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[태그:] 시험불안
총 1개의 글
공부 루틴
2026.09.27
시험 불안이 올라올 때, 없애려 하지 않는 3분 그라운딩
불안을 평가하거나 억누르기보다 감각과 다음 행동에 주의를 연결하는 짧은 그라운딩 연습입니다.